Які спеції варто їсти?

Спеції, які варто вживати, - це, перш за все, ті, які вважаються найкориснішими для здоров'я - до них відносяться протизапальна куркума, імбир, що зміцнює організм, і зігріваюча кориця.

Спеції для зниження імунітету

Спеції, які варто їсти при зниженому імунітеті - спрямовані на його природне зміцнення, включають

• часник

• куркума

• імбир

• кориця

• орегано

Спеції від розладу травлення

Коли ви страждаєте від розладу травлення і хочете покращити процеси травлення, варто обрати наступні спеції:

• фенхель

• майоран

• анісовий

• м'ята

• кмин

• кардамон

Спеції при респіраторних захворюваннях

Підтримають лікування інфекцій, пов'язаних з дихальною системою:

• лавровий лист

• кориця

• кайенский перець

• часник

• імбир

Обираючи спеції - варто звертати увагу не лише на їхній смак та аромат, але й на їхні специфічні властивості, що сприяють здоров'ю.